Berechnung des Body Mass Index (BMI) - BMI Rechner

Berechnung des BMI

Der BMI ist ein Mass zur Beurteilung des Körpergewichts. Es ist eine häufig verwendete Grösse zur Kategorisierung von Untergewicht/ Normalgewicht/Übergewicht. Dabei gilt die folgende Formel:
 

Zum Beispiel: 82 (kg) : 1,76 (m) : 1,76 (m) = 26,5 (BMI)
 
Rechnen Sie Ihren BMI hier aus:
 
 
Das sagt Ihnen der BMI

Mit Hilfe der kleinen Rechenmaschine haben Sie Ihren eigenen BMI feststellen können. Der BMI sagt Ihnen, ob Ihr Körpergewicht im normalen Rahmen liegt.
 
BMI unter 18,5
Sie sind untergewichtig und sollten daher versuchen, an Gewicht zuzunehmen, um mindestens auf einen BMI von 18,5 zu kommen.
 
BMI 18,5 bis 25
Sie sind normalgewichtig - Ihr Gewicht liegt im optimalen Bereich. Halten Sie Ihr Gewicht stabil, ernähren Sie sich ausgewogen und versuchen Sie Bewegung in Ihren Alltag einzubauen.
 
BMI 25 bis 30
Sie sind übergewichtig. Versuchen Sie Ihr Gewicht zuerst stabil zu halten und dann zu reduzieren. Am besten geht dies, wenn Sie vermehrt die Ernährung beachten und sich mehr bewegen.
 
BMI über 30
Sie sind stark übergewichtig. Versuchen Sie Ihr Gewicht zuerst stabil zu halten und dann zu senken. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt oder einer Ernährungsberaterin beraten, damit Sie Ihr Gewicht langsam, aber dauerhaft reduzieren. Versuchen Sie sich vermehrt zu bewegen.
 
BMI über 25 bedeutet ein erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2
Untersuchungen zeigen, dass mit beginnendem Übergewicht (BMI über 25), gesundheitliche Probleme entstehen können. Würde die Gewichtszunahme im Erwachsenenalter nicht mehr als 5 kg betragen, könnten über die Hälfte der Diabeteserkrankungen vermieden werden. Versuchen Sie daher, Ihr Gewicht zu halten! "BMI über 25 bedeutet ein erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2"
 

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